這次跟朋友一起去旅行~玩得很開心^0^本來以為飯店或
旅館因該不好找而且也需要花不少錢,還好朋友找到了這間
班勞棕櫚樹公寓 (Panglao Palms Apartelle)住起來真舒服而且服務員又很親切,重點
是價格還滿便宜的~真的很棒,就跟朋友問了一下究竟去哪
訂的房間怎麼這麼快就能找到喜歡的旅店~回到家後上網看
了一下,天ㄚ~不管國內外都能預訂房間而且還有優惠~~
真是方便又省錢~~有這麼好康的當然想分享給大家囉!!
而且聽說這邊是可以全世界訂房
也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ
班勞棕櫚樹公寓 (Panglao Palms Apartelle) 的介紹在下面
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
關於班勞棕櫚樹公寓
簡介
無論您是因為出差或度假而造訪薄荷島，班勞棕櫚樹公寓都會是您的最佳住宿選擇。 離市中心僅有12.0 Km，遊客可以盡情領略市區內的迷人風景。 飯店位置優越讓遊人前往市區內的熱門景點變得方便快捷。
相信班勞棕櫚樹公寓的周到服務和一流設施會讓您此行終生難忘。 飯店內能享受到所有房型皆附免費WiFi, 可寄放行李, 公共區域WiFi, 停車場, 機場接送等一系列頂級設施。
所有客房都有提供周到的設施，以確保無與倫比的舒適感。 除此之外，飯店各種娛樂設施一定會讓您在留宿期間享受更多樂趣。 專業的服務與豐富的特色活動盡在班勞棕櫚樹公寓。
服務設施摘要
網路服務
公共區域Wi-Fi
所有房型皆附免費Wi-Fi
兒童專屬
家庭房
接待設施
可帶寵物
可使用語言
英語
菲律賓語
預訂與入住須知【必讀】
- 超過8歲住客將被視為大人收費(不含8歲之住客)。
- 【提醒您】加床規定依房型而異，請查看各房型的可入住人數限制了解詳細規定。
請注意：若單筆預訂超過5間客房，可能會需要遵守其他相關規定以及符合額外的要求。
實用入住資訊
入住與退房時間
交通資訊與服務
住宿概況
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
坐著呼吸伸展放鬆全身肌肉，一舉遠離難纏的疲倦失眠
:
【早安健康／張承宇報導】你是明明很累卻睡不著的失眠一族嗎？或者你是睡了整整8小時卻還是無精打采的疲憊一族？睡眠品質不佳、疲勞揮之不去，整天做什麼都不順！其實，這可能因為背部與肩頸肌肉僵硬而導致的失眠、慢性疲勞，專家建議透過簡單的瑜伽舒展來改善，只要坐在椅子上就能做得到！
失眠、疲勞、睡不好等症狀，除了因為壓力大、容易緊張等特質，其實與肌肉也息息相關。日本自律神經名醫小林弘幸指出，現代人經常坐在辦公桌前，不自覺使用錯誤的姿勢工作，還有長時間講電話、站立時駝背等壞習慣，讓肩頸血液循環不良、肌肉僵硬的人越來越多。
脖子是連接大腦與身體連結的橋樑，是控制自律神經的關鍵，小林弘幸醫師強調，一旦脖子僵硬、血液循環差，導致自律神經受壓迫，進而引起慢性疲勞、失眠等難纏的問題。
自律神經紊亂已是現代人常見的文明病，連帶影響內分泌及血液循環，不容忽視。對此，日本瑜伽教練西浦莉紗傳授一招簡單的瑜伽體式，只需要坐在椅子上、不必出力，透過放鬆、彎曲上半身的動作，舒緩緊繃的脖子、背部，同時有調整自律神經、改善慢性疲勞的作用。
全身放鬆改善慢性疲勞這樣做
- 坐在椅子上，背靠椅背，兩腳與肩同寬，雙手抱頭，頭部、背部放鬆不要出力，向後躺，注意胸部要向外伸展，持續5個呼吸。
- 坐在椅子上向前撲倒，雙手貼地，身體放鬆不要出力，持續5個呼吸。
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106年度國中小英語歌唱比賽，4日上午在特殊教育中心綜合館登場。學生以英語歌唱的方式，表現學習英語的成果。縣長陳光復到場為參賽學子勉勵加油，期許因應地球村的時代，藉由英語歌唱活潑方式啟發學習英語興趣。
▲106年度國中小英語歌唱比賽於特殊教育中心綜合館登場。（圖／記者鄧至傑攝 , 2017.11 04）
本次共有38所學校參加比賽，國中11所、國小27所，合計234人，報名情形相當踴躍。陳光復表示，英語是國際共通語言，辦理英語歌唱比賽激發學生學習英語興趣。他指出，行政院正在推行英語為第二官方語言，本縣有兩間英語村，引進外籍英語教師協同教學，活潑教學方式，營造更好的英語學習環境，提升本縣學童的英語能力。
陳光復表示，明年世界最美麗海灣年會將在澎湖舉行，屆時將有來自世界各國貴賓蒞臨澎湖，為迎接國際友人，用英語展現澎湖人熱情，向國外友人打招呼。
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▲縣長陳光復到場為參賽學子勉勵加油。（圖／記者鄧至傑攝 , 2017.11 04）
106年度國中小英語歌唱比賽，由石泉國小承辦，聘請澎科大應用外語系主任姚慧美，助理教授謝慧桂,馬公高中林佩貞主任等3位英語老師擔任評審，分別就英語發音咬字、音樂技巧、台風整體表現等評分。
經過一番激烈競爭，國小、國中組成績如下：
國小組：
特優：中興國小；優等：沙港國小、中正國小、嵵裡國小、五德國小、文澳國小、文光國小、馬公國小、七美國小、內垵國小、石泉國小、中山國小；甲等：鳥嶼國小、東衛國小、將軍國小、望安國小、龍門國小、湖西國小、池東國小、虎井國小、大池國小、雙湖國小、外垵國小、隘門國小、竹灣國小、山水國小。
國中組：
特優：馬公國中；優等：湖西國中、七美國中、澎南國中；甲等：志清國中、將澳國中、鎮海國中、鳥嶼國中、西嶼國中、白沙國中、中正國中。
▲106年度國中小英語歌唱比賽，由石泉國小承辦。（圖／記者鄧至傑攝 , 2017.11 04）
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